Сегодня Дмитрий Засинец – один из самых перспективных бойцов ММА не только Мозыря, но и Беларуси. Недавно в Минске воспитанник мозырской «Академии ММА» стал победителем международного турнира по боевым и смешанным единоборствам.
Мы встретились с Дмитрием и поговорили о начале карьере, о значимой победе, о травмах и планах на будущее специально для Metaratings.by.
«С детства любил спорт. Чем только ни занимался: каратэ, футбол, плавание, бокс»
- Дмитрий, давайте начнем с приятного. Совсем недавно вы стали победителем международного турнира в Минске. Расскажите о соревновании и его результатах?
- Это был турнир серии ММА – «ММА Global Series 86». Выступал в весовой категории до 77 кг. Мой соперник по финалу – российский боец Александр Мурадов. Единогласным решением судей одержал победу. Не скажу, что я остался доволен собой. Оппонент молодой, напористый боец, к тому же выше меня по габаритам. У него рычаги длиннее. Нужно свою дистанцию подбирать и на ней работать. Его конек – ударная техника. Но мне удалось его нейтрализовать.
- За счет чего получилось найти ключ к успеху?
- В план входило подавлять его, гасить удары. Все так и началось. Но вскоре он почему-то предложил борьбу, и я почувствовал, что могу использовать шанс в этом компоненте, так как в физическом плане превосходил его. Поэтому доминировал практически на протяжении всего поединка. Где-то не получилось в «ударке», но как только он навязывал борьбу, тут же его придавливал и наносил ущерб сопернику.
- Какое значение имела эта победа?
- Очень большое. Так как перед этим у меня было поражение. А для продолжения пути в серии нужно его перекрыть. Кроме того, победа принесла мне определенное количество очков, а также позволила подняться в мировом рейтинге на сто позиций.
- Какие ближайшие планы?
- Пока просто поддерживаю форму. Думаю, что в апреле мне подберут соперника и проведу очередной бой.
- С чего начался ваш спортивный путь?
- С детства любил спорт. Чем только ни занимался: каратэ, футбол, плавание, бокс. Кстати, в каратэ даже получил синий пояс. Но вскоре понял, что все это не мое. В каратэ не хватало полного контакта. Когда поступил в техникум, ребята посоветовали попробовать себя в рукопашном бою. На базе БФСО «Динамо» была секция по рукопашному бою и панкратиону, там тренировал Александра Александрович Горох.
После первого занятия мне понравилось. Правда, кое-что пришлось осваивать с нуля, чему-то переучиваться. Но благодаря тренерскому мастерству Сан Саныча (так называют Александра Гороха подопечные – прим. авт.) за короткое время удалось уверенно встать на ноги и добиться первых успехов на ринге.
- На первых порах не было опасений, что не получится?
- Нет. Я с первого дня понял, что этот вид спорта для меня. Да, он самый сложный из всех, так как включает в себя все виды единоборств. Ты должен уметь бороться, бить, защищаться, а также иметь хорошую физическую форму. Знал, что смогу набраться опыта и проводить бои.
- Каждый бой не похож на предыдущие. Сценарий пишется с чистого листа. И все же есть какие-то слагаемые успеха?
- В первую очередь, когда предлагают бой, вместе с тренером досконально изучаем соперника, его слабые и сильные стороны. В каком компоненте он силен, а в каком – наиболее уязвим. Исходя из этого, составляем план предстоящего поединка. И уже затем начинаем по нему вести подготовку.
- Как часто сценарий поединка оказывается не таким, к которому готовились?
- Практически всегда. Вообще сложно предугадать, как будет развиваться бой. Ведь любой удар может стать последним в поединке. Однако в тренировочном процессе мы моделируем разные сценарии поединка, которые я могу применить в ходе боя. Во время поединка приходится включать не только руки и ноги, но и голову, чтобы найти ключ к успеху.
К тому же, слушаю подсказки тренера, которому виднее со стороны мои действия. Даже в последнем бою с Мурадовым у меня не «летели» руки как обычно. И мой наставник подсказал, что нужно использовать козырные карты в борьбе. Я перестроился и в итоге одержал победу.
- После каждого боя тренер критикует и указывает на ошибки?
- Однозначно. Даже после победных поединков Сан Санычу есть что мне сказать. Обычно это происходит уже в отеле, где садимся и на холодную голову обсуждаем бой. Тренер акцентирует внимание на моих ошибках, а я уже объясняю, почему они произошли. В любом бою и у любого бойца можно найти ошибки. Главное – стараться их не повторять в будущем.
«В ММА без травм никуда»
- Сколько обычно времени уходит на восстановление после тяжелого поединка?
- Длительность процесса зависит от травм, полученных во время боя. Если брать во внимания мой последний бой в Минске, то, к счастью, обошлось без серьезных повреждений. У меня лишь опухла бровь и немного побаливал голеностоп. Но уже на следующий день я пришел в зал, чтобы дать организму минимальную физическую нагрузку. Если случаются переломы, то восстановление занимает длительное время.
- В вашей карьере, наверное, такое тоже происходило?
- Конечно. В ММА без травм никуда. Помню, как в одном из боев получил перелом пястной кости на левой руке. Причем, во время поединка даже не почувствовал травму. Видимо, адреналин зашкаливал, и я думал только о главной цели – победить. После боя, когда снял перчатку, почувствовал дискомфорт и увидел, что кисть руки согнута в дугу. Был случай, когда зарабатывал перелом носа. Эту травму уже сложно не заметить.
- Когда один из бойцов получает серьезную травму или наблюдается большая кровопотеря, поединок прекращают?
- Не всегда. Все индивидуально. К примеру, у меня после перелома носа, кровь хлестала прилично. Замазал ей не только себя и оппонента, но и весь настил. Но раунд завершил. В перерыве меня осмотрел доктор и спросил: «Ты будешь продолжать?». Я ответил утвердительно. И бой продолжился.
- Как настраиваетесь в день поединка? Что помогает хорошо подготовиться?
- Стараюсь не замыкаться в себе. Лучше провести время в спокойной обстановке, пообщаться с друзьями и родными, пошутить. О бое лучше вообще не думать, чтобы не нагнетать дурные мысли. Есть такое правило: как бы ты не представлял, в бою все будет по-другому.
- Сколько времени нужно, чтобы подготовиться к бою?
- Все зависит от физической формы. Если регулярно занимаюсь и нахожусь в определенном режиме, то мне достаточно четыре-пять недель.
- Каков ваш режим тренировок в этот период времени?
- Обычно провожу по две тренировки в день. Утром – пробежка, фитнес, работа по мешкам, скакалка. Вечером – отработка технических моментов в спаррингах, моделирование боя. Можно сказать, что основной акцент в тренировках делается на функциональную подготовку. Выносливость играет важную роль в поединке. Когда боец истощен физически, у него сбивается прицел, удары становятся не такой силы, а еще страдают внимание и координация.
- Какой поединок или трофей запомнился больше всего?
- Каждый бой запоминается. Но я бы выделил бронзу на чемпионате Европы по версии IMMAF, которую завоевал в 19 лет. Тогда, еще молодой и зеленый, думал, что на чемпионате буду биться с пацанами своего возраста. Оказалось, что меня определили в основную сетку соревнований с опытными бойцами. И если бы не травма шеи, мог бы сражаться в финале за золото. Но даже третье место считаю достойным результатом для 19-летнего бойца.
Что касается главного трофея, то это, конечно, чемпионский пояс Гран-при международной лиги смешанных единоборств ММА Серии. Соревнования проводились в течение года отдельными турнирами. В них участвовали профессиональные бойцы из разных стран. В финале мне противостоял россиянин Максим Викторов, который считался фаворитом. Но благодаря уверенности в своих силах и нацеленности на победу, смог одолеть сильного соперника.
«Стараюсь со всеми найти общий язык»
- Помимо профессиональной карьеры, чем еще занимаетесь? Какой ВУЗ окончили?
- Три года назад окончил Мозырский государственный педагогический университет им. И. П. Шамякина, где получил диплом и специальность преподаватель физической культуры. Во время отработки два года трудился физруком в медицинском колледже, а с сентября прошлого года веду уроки физической культуры в политехническом колледже.
- И как вам в роли педагога?
- Скажу так: иногда провести урок с учащимися по физической культуре намного сложнее, чем выступить в октагоне. У современной молодежи сегодня иные ценности в жизни. Их трудно перевоспитать или привить любовь к спорту. Да, есть немало ребят, которые физически развиты и любят заниматься спортом. Но есть и те, кто ленится пробежать или встать на лыжи. В целом, стараюсь со всеми найти общий язык и сделать уроки физической культуры интересными и полезными для каждого учащегося.
- Что пожелали бы нынешним школьникам, которые пока не нашли свое хобби или занятие?
- Просто надо прийти один раз на секцию ММА и попробовать. Не надо бояться и лениться. Если понравится, то будете заниматься дальше. С первыми победами придет и желание. Хуже точно не будет. Главное, чтобы подросток был занят полезным для здоровья делом. Кроме того, занятия спортом дают много в плане дисциплины, закаляют характер, делают из парня настоящего мужчину.
